Interessante artikelen over voeding, darm en gezondheid
Ik zie de mens als een samenspel van het lichaam, de gedachten en de emoties. Alle gezondheidsklachten en dus ook darmklachten hebben een wisselwerking met alle drie. Om je lichaam, geest en hart gezond te houden en te krijgen zijn er dan ook diverse ingangen zoals voeding, beweging, ontspanning, mindset , je omgeving etc. Op deze blogpagina post ik interessante artikelen over voeding, darm en gezondheid en alle andere dingen in relatie tot gezondheid en darmklachten om je te helpen op je pad naar stralende (darm)gezondheid!
15 tips om je immuunsysteem te ondersteunen
In het licht van het coronavirus krijgt het immuunsysteem de laatste dagen extra aandacht. Toch maken mensen in de supermarkt en thuis nog vaak keuzes die het immuunsysteem eerder belasten dan helpen. Daarom hierbij een korte uitleg over het immuunsysteem en 15 tips...
Lees meer
Succesvol aan de slag met FODMaP’s: 8 haken en ogen aan het FODMaP dieet
Als je je in darmklachten verdiept dan komt de term FODMaP al snel naar boven. Het FODMaP-vrije dieet is op dit moment dé reguliere behandeling voor Prikkelbare Darmsyndroom (PDS). Het werkt bij gemiddeld 80% van de mensen met PDS dus dat is een geweldig track record!...
Lees meer
Zuivel en gluten vermijden bij darmklachten? Deel 1: Zuivel
Steeds meer mensen laten zuivel en/ of gluten staan. Vanuit de orthomoleculaire visie is dat best een goed idee, zeker als je last hebt van je darmen! Ik wil graag uitleggen waarom dat zo is. In dit artikel eerst zuivel. De meeste mensen die last hebben van hun...
Lees meer
Ontlastingsonderzoek geeft inzicht in de disbalans van de darm
Als je darmklachten hebt dan vraag je je misschien af of er een manier is om er achter te komen wat er nou aan de hand is in die darm!?! Je hebt je ontlastingspatroon waarschijnlijk al eindeloos geanalyseerd en geprobeerd te achterhalen of er bepaald eten is waar je...
Lees meer
5 redenen waarom de darm niet uit zichzelf herstelt
Darmklachten herstellen vaak niet vanzelf maar kunnen in de loop van de tijd juist steeds erger worden. Ze beginnen vaak met iets kleins, een beetje obstipatie bijvoorbeeld. Beetje vervelend, maar prima mee te leven. Dat kan een aantal jaar redelijk stabiel blijven....
Lees meer
6 goede redenen om te ontzuren
Van de week zag ik de eerste krokussen… Jippie, de lente komt er aan! En dan krijg ik zin in lichter eten en lekker even detoxen. En volgens mij ben ik niet de enige want detox is populair en dat is maar goed ook want je lijf kan wel een opschoning gebruiken op z’n...
Lees meerOver mij
Hoi, leuk dat je er bent! Voeding en gezondheid zijn de rode draad in mijn leven en het is mijn missie om zo veel mogelijk mensen te inspireren om gezonder te leven. De gezondheid van de darm is hierbij voor mij het stralende middelpunt! Veel leesplezier en als je vragen hebt, stel ze gerust via de comments onder het artikel of het contactformulier!